Zaujímavosti o tom ako vlastne snívame a čo sa snami odohráva

Spánok je prirodzená reakcia celého tela na únavu, predovšetkým mozgu. 
Počas spánku prichádza k regenerovaniu buniek - snívame.

Udalosti v snoch bývajú často nereálne a nemáme nad nimi kontrolu. Snívajúci môžu mať zážitky silných emócií.
Väčšina ľudí si svoj sen nepamätá, spomenú si naň pri prebudení počas fázy REM. 

Spánok pozostáva z 5 fáz, rozdeľujú sa na NON-REM spánok a REM spánok. 

NON–REM spánok:

Fáza 1 a 2 počas NON–REM spánku je ľahký spánok.

Fáza 3 a 4 počas NON–REM spánku je hlboký alebo pomalý spánok.

REM spánok:

Fáza 5 počas REM spánku sa od predchádzajúcich fáz výrazne odlišuje.

Charakteristická črta pre túto fázu je rýchly pohyb očí (žmurkanie).

Mnohí ľudia priraďujú svojim snom význam, pre ich výklad vznikli snáre.

Faktory, ktoré ovplyvňujú náš sen:

Povaha človeka

Sangvinik (vzduch): Človeku tejto povahy sa snívajú zvyčajne sny pokojnejšie, sny o vtákoch, lietaní, vznášaní, bez prekážok a bez strachu z pristátia.


Flegmatik (zem): Flegmatik je nevšímavý, ale vo svojom vnútri má dobré srdce. V ich snoch figuruje hlavne príroda a pozemský život.

Melancholik (voda): V snoch melancholika sa často objavuje, voda, more, jazerá a rieky.

Cholerik (oheň) : Ľudia tejto povahy sú neopatrní a zlostní, sníva sa im o ohni, svetle a bleskoch. Sny majú nepokojné a plné strachu.

Orgány

Sen nie je len ovplyvňovaný mozgom, ale aj ostatnými orgánmi tela. Môže sa nám stať, ak spíme vo veľmi teplom až dusnom prostredí, že sa vo sne ocitneme na dovolenke pri mori alebo v saune. Tento signál nám dáva mozog.

Sny s erotickým nádychom, rušné aj smradľavé nám môžu naordinovať iné orgány nášho tela, podľa toho v akom prostredí sa nachádzame.

Na svete sú aj ľudia, ktorí nikdy nesnívali. Sú to ľudia, ktorí majú tvrdé spanie.

Je všeobecne známe, že reálne sny sú spojené s tým, čo ste cez deň alebo v predchádzajúcich dňoch prežili, čo Vás trápi alebo nad čím často rozmýšľate. Bunky sú podráždené silným podnetom a dlhšie vzdorujú útlmu iných skupín buniek.